オススメリンク
アーカイブ
カテゴリー
カレンダー
2015年4月
« 1月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
美容の大敵

女性のほとんどが経験しているという便秘。
たかが便秘、と思うかも知れませんが、便秘は様々な美容トラブルの元になってしまいます。
便秘で調子がわるいけれど、薬に頼るのは少し抵抗がある。
そんな時には、便秘改善の効能があるお茶を摂りましょう。

便が出にくくなる原因の一つに、便の水分が少なく硬くなっている事が挙げられます。
そこで、水分を補給することが必要になるのですが、せっかくなら解消の効能があるお茶を飲むと効率が良くなります。もちろん、普段から一般的によく飲用されている麦茶やほうじ茶など、家にあるお茶をまずは飲んでみるのも良いと思います。

便秘改善効果のあるお茶には様々ありますが、私たちにとって身近で飲みやすいものが多いです。
たとえば、どくだみ茶は、日本でも昔から薬茶として愛用されてきており、非常に馴染み深いお茶です。
どくだみ茶に含まれる成分は便を柔らかくしてくれるため排泄が促されます。また、利尿作用もあるため、デトックス効果が高いといえます。

女性の間で注目されているもので言えば、ハーブティーがあります。
ハーブティーは種類も豊富で、香りも楽しむことができるので、便秘改善だけでなく心をリラックスさせたりといった副効能もあります。
便秘にもその原因となる要因が人によって違うので、それに合わせて細かいチョイスが出来るのも魅力です。

その他、漢方由来の便秘改善のお茶や、様々な自然素材から作られた便秘改善用の効能をもったお茶なども出ています。
糖分を含まないお茶はカロリーも無く、日常的に摂取する上でも非常に優秀な飲み物です。普段食事や生活が不規則・不健康になりがちな人は、便秘にそもそもなり易いと言えますが、便秘の改善のためだけでなく、美容や健康を促進させるためにも、生活にお茶を取り入れていくことは良い習慣だと言えます。